Özellikle eğitim ve rekabet etrafında, seçkin bir sporcu olarak döneminizi yönetmek inanılmaz derecede stresli olabilir.
Bilmeliyim; Genç yaşlarım boyunca iki paralimpikte yarışarak, dönemim boyunca sürekli bir korku durumunda yaşadım ve yarışlarım üzerindeki etkisinden endişe ettim.
Bir yüzücü olarak, sızdırmam durumunda, eğitime gitmek için çok paranoyak olduğum günler olurdu. Hemen hemen her ay, erkek koçuma, ona gerçeği söylemenin utançlarından kaçınmak için başka bir boğaz ağrısı olduğunu söylerdim.
Yine de sadece sızıntı ve dönem ağrısı üzerindeki genel korku değildi; Üst ekstremite farkı olan biri olarak, tek kolumdaki el becerisi olmaması nedeniyle dönem ürünlerini kullanmakla da mücadele ettim.
16 yaşındayken, tek seçenek gibi hissettiği gibi haplara gittim. Benimle iyi oturmadı; Mafsal ve şişkin hissettim, ancak dönemim üzerinde kontrol sahibi olmaya değerdi.
Engelliliği nedeniyle, Paralimpian Elizabeth Wright bazı dönem ürünlerini kullanmayı zor buldu. (Verilen: Elizabeth Wright)
Milli takımda mücadele eden tek kişi ben değildim. Diğer yüzücülerle çok yakın yaşadığınızda, sürekli otel odalarını ve banyoları paylaştığınızda, karşılaştıkları sorunları çok hızlı bir şekilde öğrenirsiniz.
Premenstrüel sendrom ve ağır ve öngörülemeyen dönemlerden hormonal baş ağrılarına kadar, menstruasyonun sporcular üzerindeki etkisinden kaçamadınız, ek engellilik tabakası genellikle ağrı ve kaygıya katkıda bulunuyor.
Doksanlarda, dönemlerin hala bir tabu konusu olduğu zaman yüzüyordum; Ancak menstruasyon ve spor üzerine artan araştırmalarla, biri, kızlar, kadınlar ve ikili olmayan insanlar için sporda değişti mi?
Peki ya engelli sporcuların deneyimine ilişkin belirgin araştırma eksikliği ve bunun engelli kızların ve her seviyede spora katılan kadınların geleceği için ne anlama geliyor?
Erişim, sızıntı, ağrı ve rahatsızlık eksikliği
Menstrüasyon hakkındaki tartışmalar, son yıllarda futbolcu Megan Rapinoe ve Netballler Kiera Austin gibi dünyanın dört bir yanındaki sporcuların damgalanmaya karşı çıktığı gibi daha açık hale geldi.
Ancak spor ve engellilik söz konusu olduğunda, ele alınması gereken kalıcı bir utanç ve utanç var.
Dönem ile ilgili koşullar ve sorunlar, bireyin sakatlığı ve bunun vücutlarını zaten nasıl etkilediği nedeniyle, engelli insanları “regular” olarak kabul edilecek olanların ötesinde etkileyebilir.
Engellilik menstruasyon etrafında başka bir zorluk katmanı ekleyebilir (Getty Photos: Annette Ried)
Avustralya’daki kadınların yüzde 21’inden fazlası bir engelli yaşıyor ve bunların sadece yüzde 20’si spora katılıyor. Engelli kızlar ve kadınlar, spora erişmek ve spora katılmak için çok mücadele eder ve dönemlerin ve dönem yönetiminin bu mücadeleye katkıda bulunabileceğini tahmin edebilir.
Yakın tarihli bir çalışma, Menstriate olan spora katılan insanlara bakarak, haysiyeti paylaşarak, kızları ve kadınları dönemleri olduğunda sporu atlamaya yönlendiren birkaç temel bulgu ortaya koydu.
Spor kulüpleri, spor salonları ve eğlence merkezleri, sızıntı, ağrı ve rahatsızlık ve duygusal faktörlerle ilgili endişeler dahil olmak üzere spor mekanlarında dönem ürünlerine erişim eksikliği içeriyordu.
Çalışmaya katılanların birçoğu, spor kulüplerindeki personel ile olan dönemleri hakkında konuşurken utanç ve utanç hissetti ve katılımcıların yüzde 25’inden daha azı spor sırasında dönem yönetimi konusunda eğitim aldığını iddia etti.
Victoria Üniversitesi’nden araştırma lider Profesörü Clare Hanlon, ABC’ye, sporcular için birçok sorunun çözümlerinin basit ve esasen uygun maliyetli olduğunu söyledi.
Spor mekanlarındaki dönem ürünlerine erişim eksikliği, kadınların spora katılımını kısıtlayabilir. (Getty Photos: Westend61)
Spor tesislerindeki banyolarda dönem ürünleri sağlayarak, dönemleri beklenmedik bir şekilde gelirse kızların ve kadınların yakalanma korkusunu ortadan kaldırırsınız.
“Bunlardan fazlası, dönem ürünlerinin mevcut olduğunu biliyorlarsa, gerçekten spor yapmanın güvenlerini artıracağını söyledi.” Dedi.
Dönem ürünlerinin maliyetini ele almak veya spor mekanlarındaki banyolarda dönem ürün tesisleri olduğundan emin olmak için önemlidir, eğer banyolar herkes için tamamen erişilebilir değilse veya ürünler sakatlıkları nedeniyle engelli kişi için kullanılamazsa, bu ilaveler hiçbir şey ifade edebilir.
Ekstra bir zorluk katmanı
Engelli Kadınlar Avustralya’dan gelen bir rapor, menstruasyonun yönetilmesinin engelli insanlar için ne kadar zor olduğunu ortaya koyuyor.
Çalışmaya katılan katılımcıların yaklaşık yüzde 78’i, engellilerinin dönemlerini yönetmek için hangi ürünleri veya desteği etkilediğini, katılımcıların yüzde 37’sinin ped veya tampon kullanamadığını söyledi.
Ve önceki çalışmada olduğu gibi, sızıntı ile ilgili endişeler de vardı ve kız ve kadınların dönemleri hakkında hissedebilecekleri potansiyel utanç ve utanç.
Menstrüasyonu yönetmek, atletizm de dahil olmak üzere çoğu spora katılımı etkileyebilir. (Getty Photos: Tom Weller)
Bu, elbette, menstruasyon yapan engelli insanların, çeşitli sporlara nasıl ve ne zaman erişebileceklerini bir yana, haysiyet ve güvenlik ile nasıl erişebileceklerini etkileyecektir.
Bu sadece ürünlerle veya erişilebilir alanlarla ilgili değildir: Engellilik ve menstrüasyon arasındaki etkileşimler karmaşık olabilir, bazı engelliler ve ilaçlar, acıyı, ağırlığı ve dönemlerin süresini etkileyen engellileri tedavi etmek için kullanılan ilaçlar.
2020’de ABC ile konuşan Paralympian Monique Murphy, o zaman tanı konmamış endometriozisinin acısının sakatlığından kaynaklanan yaralanmalarından yaşadığı acıdan nasıl daha zayıflatıcı olduğunu söyledi.
ABC Sport’a verdiği demeçte, “Kazadan sonraki ilk dönemimi yaşadığımda, kesinlikle korkunçtu. Kaçırdığım tüm dönemlerin hepsi büyük bir yumrukla bir araya gelmişti.”
Paralympian Monique Murphy, endometriozis ağrısı nedeniyle neredeyse yüzmekten vazgeçti. (Getty Photos: Delly Carr)
Murphy’nin 2018 Pan Pasifik Şampiyonası sırasında özel bir acı parlaması vardı, bu da yarış sırasında tekmelemeyi durdurmak zorunda kaldı, çünkü “felç oluyor” gibi hissetti.
ABC Sport’a, sporcunun nasıl olması gerektiğini ve bunun için kesilip kesilmediğinden emin olmadığını düşündüğünü hatırladığını söyledi.
Hala gidecek uzun bir yol var
Murphy ayrıca, erkek antrenörlerle dönemi hakkında konuşmanın ne kadar zor olduğunu, neler olup bittiğini bilmeleri için ne kadar ipotek olduğunu hatırladı.
Görünüşe göre 25 yıl önce yarıştığım zamandan itibaren çok şey değişmedi.
Kadınların ve kızların erkek antrenörlerle menstruasyon deneyimleri hakkında konuşmaları zor olabilir. (Getty Photos: South_agency)
Bir takım arkadaşının haftalar süren ağrılı dönemleri yönetmek için mücadele ettiğini ve dönem ürünlerini doğru bir şekilde atmak için menstruasyon etrafında eğitim almayan başka bir takım arkadaşını hatırlıyorum.
Çoğunlukla erkek antrenörlerden ve personelden anlayış eksikliği konuya yardımcı olmadı.
Menstrüasyonun spordaki kızlar ve kadınlar üzerindeki etkisini araştırmaya başlasak olsak da, menstruasyon ve engellilik kavşakları merkezlenene kadar, sporu herkes için tamamen kapsayıcı hale getirmek için uzun bir yolumuz olduğunu iddia ediyorum.
Sporda yüksek hedef alırken yönetim dönemlerinde mücadele eden emekli bir Paralimpian olarak, gelecekteki Paralimpiler sadece engellerini değil, aynı zamanda dönemlerini de yönetmek için ihtiyaç duydukları desteği alıyorlar.
