Amerikalılar artık her gün 10 saat çevrimiçi geçiriyor

Her gün gerçekten ne kadar zaman geçiriyorsunuz?

Çoğu Amerikalı gibiyseniz, muhtemelen düşündüğünüzden daha fazla. Optimum tarafından yaptırılan yeni bir anket, ortalama bir ABD yetişkinin çevrimiçi olarak günde 10 saatten fazla harcadığını ortaya koyuyor.

Bu, bir ekrana bakmak için harcanan günün neredeyse yarısı. Peki hepimiz çevrimiçi olarak ne yapıyoruz? Arıza oldukça göz açıcı ve belki de biraz ilgili.

Akıl sağlığınız için bilmeniz gereken 5 teknoloji terimi

Akış ve kaydırma günlerimize hakim

Rapora göre– Ev internetli 2.000 ABD’li yetişkinin anketi, Amerikalıların günde yaklaşık 5,4 saat harcadığını gösteriyor. 5 saat daha doğrudan akış şovlarına veya filmlere gider.

TV hala akış için en iyi seçimdir, katılımcıların% 55’i içerik izlemeyi tercih ettiklerini söylüyor. Cep telefonlarıpercent20’yi oluştururken, dizüstü bilgisayarlar, masaüstü bilgisayarlar ve tabletler toplu olarakpercent25’i oluşturuyor.

Netflix’i izleyen bir kadın. (Kurt “Cyberguy” Knutsson)

Amerikalılar interneti gerçekten ne kullanıyor?

Akış büyük bir zaman alırken, web açıkça çoklu görev için merkezi bir merkezdir. İşte insanların yaptıkları başka şey:

• % 79 net sitelerine göz atın veya fatura ödeyin
• % 73 sosyal medyada kaydırma
• % 72 çevrimiçi alışveriş
• % 37 iş görevlerini tamamlamak için kullanın
• Okul çalışması için% 20 oturum açma

Ve evet, çoğu insan birden fazla cihazdan giriş yapıyor. Cep telefonları ve bilgisayarlar genel tarama için birincil araçlardır, ancak kullanıcıların% 44’ü Internet’e TV’lerinden de erişir.

Yapay Zeka (AI) nedir?

Çevrimiçi dizüstü bilgisayarında yazan bir adam. (Kurt “Cyberguy” Knutsson)

Bu senin için ne anlama geliyor

Günlük 10 saatten fazla harcama yapmak, verimlilik ve pasif tüketim arasındaki çizgiyi bulanıklaştırabilir. Bu kadar ekran süresi zihinsel odağınızı, duruşunuzu, uykunuzu ve sosyal alışkanlıklarınızı etkiler.

Ayrıca teknolojinin günlük yaşamınızda oynadığı rol hakkında bir şeyler söylüyor. İster çalışıyor, alışveriş, rahatlatıcı veya bağlı kalıyor olun, dijital dünya artık zamanınızı ve enerjinizi nasıl geçirdiğinizi şekillendiriyor.

Çevrimiçi zamanınızı nasıl koruyabilirsiniz?

Çevrimiçi olarak günde 10 saat geçiriyorsanız, kişisel bilgileriniz ve gizliliğiniz uyanık hayatınızın neredeyse yarısı için tehlikede. Bu tür pozlama daha güçlü dijital alışkanlıklar ve hızlı bir güvenlik kontrolü gerektirir. İşte çevrimiçi olarak daha güvenli kalmanıza yardımcı olacak birkaç basit adım.

1. Güçlü, benzersiz şifreler kullanın

Şifreleri hesaplar arasında yeniden kullanmaktan kaçının. Bir şifre yöneticisi, bunları güvenli bir şekilde oluşturmaya ve saklamaya yardımcı olabilir. Karmaşık şifreleri güvenli bir şekilde depolayan ve üreten ve şifre yeniden kullanma riskini azaltan bir şifre yöneticisi kullanmayı düşünün.

2025’teki en iyi uzmanla ilgili şifre yöneticilerine göz atın. Cyberguy.com/passwords.

2. İki faktörlü kimlik doğrulamayı açın (2FA)

Çoğu net sitesi artık giriş yapmak için bu ekstra adım sunuyor. Şifreniz ortaya çıksa bile davetsiz misafirleri engellemenin hızlı bir yolu.

3. Yazılımı düzenli olarak güncelleyin

Cihazınızın işletim sistemi ve uygulamaları genellikle güvenlik yamalarını yayınlar. Bekleme. Bilinen güvenlik açıklarını kapatmak için derhal yükleyin.

Buraya tıklayarak hareket halindeyken Fox Business’ı alın

4. Kamu Wi-Fi kullanımını sınırlayın

Banka hesaplarını veya hassas e -postaları kontrol ediyorsanız, bunu yapmaktan kaçının halka açık ağlar Güvenli bir VPN kullanmadığınız sürece.

En iyi VPN yazılımı için, Internet’i Home windows, Mac, Android ve iOS cihazlarınızda özel olarak gezmek için en iyi VPN’leri uzman incelememe bakın. -den Cyberguy.com/vpn.

5. Gizlilik araçlarını ve uzantıları kullanın

İzleyicileri, reklamları ve parmak izini engelleyen tarayıcı uzantılarını yükleyin. Bu, net sitelerinin sizinle ilgili ne kadar veri topladığını azaltmaya yardımcı olur.

6. Uygulamalar ve cihazlardaki gizlilik ayarlarını gözden geçirin

Uygulamalarınızın sizin hakkınızda ne bildiğini kontrol etmek için birkaç dakikanızı ayırın. İhtiyacınız olmadığı yerde konum izlemeyi kapatın.

7. Kişisel Veri Kaldırma Hizmeti kullanın

Bu hizmetler, telefon numaranız, ev adresiniz veya yaşınız gibi kişisel bilgileriniz için Internet’i tarar ve bunları veri komisyoncusu sitelerinden kaldırmaya yardımcı olur. Hiçbir hizmet verilerinizin İnternet’ten tamamen kaldırılmasını garanti edebilse de, bir veri kaldırma hizmeti gerçekten akıllı bir seçimdir. Onlar ucuz değiller – ve gizliliğiniz de değil.

Bu hizmetler, kişisel bilgilerinizi yüzlerce net sitesinden aktif olarak izleyerek ve sistematik olarak silerek sizin için tüm işi yapar. Bana huzur veren ve kişisel verilerinizi internetten silmenin en etkili yolu olduğunu kanıtlayan şey bu. Mevcut bilgileri sınırlandırarak, dolandırıcıların çapraz referans verme riskini, karanlık ağda bulabilecekleri bilgilerle ihlallerden elde etme riskini azaltarak sizi hedeflemelerini zorlaştırırsınız.

Veri kaldırma hizmetleri için en iyi seçimlerime göz atın ve kişisel bilgilerinizin ziyaret ederek net’de zaten çıkıp çıkmadığını öğrenmek için ücretsiz bir tarama alın Cyberguy.com/delete.

Kişisel bilgilerinizin zaten net’de olup olmadığını öğrenmek için ücretsiz bir tarama alın Cyberguy.com/freescan.

8. Güçlü antivirüs yazılımı yükleyin

Güçlü bir antivirüs programı, sisteminizi tehlikeye atmadan veya hassas verileri çalmadan önce tehditleri tespit edebilir ve engelleyebilir. Kendinizi özel bilgilerinize erişen kötü amaçlı yazılım yükleyen kötü amaçlı bağlantılardan kendinizi korumanın en iyi yolu, tüm cihazlarınıza antivirüs yazılımlarını yüklemelidir. Bu koruma, kişisel bilgilerinizi ve dijital varlıklarınızı güvende tutarak kimlik avı e -postaları ve fidye yazılımı dolandırıcılığı konusunda sizi uyarabilir.

2025’te en iyi antivirüs koruması için ziyaret edin Cyberguy.com/lockupyourtech.

Dijital gizliliğinizin kontrolünü ele geçirmenin daha fazla yolu için göz atın Çevrimiçi gizliliğinizi korumanın 11 kolay yolu.

Fox Information uygulamasını almak için buraya tıklayın

Kurt’un temel çıkarımları

Bu anketten elde edilen sonuçlar sadece bir eğilim ortaya koymaz. Birçoğunun normalleştiği bir gerçeği vurgularlar: Hayatımızın önemli bir bölümünü çevrimiçi olarak geçiririz. İnternet rahatlık ve eğlence sunarken, ekran zamanı karşılığında ne ticaret yapabileceğimizi sormaya değer.

Peki sizin için soru: Ekran zamanınızı kontrol ediyor musunuz yoksa sizi kontrol ediyor mu? Bize yazarak bize bildirin Cyberguy.com/contact.

Ücretsiz Cyberguy raporum için kaydolun
En iyi teknoloji ipuçlarımı, acil güvenlik uyarılarımı ve doğrudan gelen kutunuza teslim edilen özel fırsatları alın. Ayrıca, nihai dolandırıcılık hayatta kalma rehberime anında erişeceksiniz – Cyberguy.com/newsletter.

Telif Hakkı 2025 Cyberguy.com. Her hakkı saklıdır.