Dört yılı aşkın bir süredir Emory Üniversitesi’nin Goizueta Enterprise College’da profesör oldum. Bundan önce, kurumsal dünyada Coca-Cola ve IBM gibi organizasyonlarda çalıştım.
Son zamanlarda, iş için dünyanın en mutlu ülkelerinden biri olan Danimarka’ya “Mutluluk Blueprint” adlı bir kurs öğretmek için gittim. Oradayken, birçok kişinin benden önce öğrendiklerini keşfettim: Hobiler Danimarka’daki hayatın ayrılmaz bir parçası.
Bisikletten dikişe kadar, Danimarkalıların iş dışında her gün sevinç bulmasını izledim. ABD’ye döndüğümde hobilerin Sort-A beynimden bir mola vermeme yardımcı olacak cevap olabileceğini düşündüm. Geçen yıl, bu teoriyi take a look at etmeye karar verdim.
Bir yıl boyunca 17 hobi denedim-pişirme, soğuk daldırma, kolaj yapımı, nakış, golf, ev diy, ata binme, mücevher yapımı, mahjong, süsleme, boyama, pickleball, çömlek, kaya tırmanışı, dikiş, tenis ve ahşap.
Deneyimden daha güçlü, cesur ve daha güvende geldim. Bir yıl sonra temelde değiştim. İşte nasıl:
1. Kıyamet alışkanlığımı tekmeledim
Hobi denemem için yer açmak için zaman bulmak zorunda kaldım – meşgul çalışan bir anne olarak sahip olmadığımı varsaydığım bir şey. Şaşırtıcı bir şekilde, her yerde zaman cepleri vardı, özellikle de akşam television izleme alışkanlığımdan vazgeçtikten sonra yarı çalışma ve İkinci bir ekranda kıyamet.
Elleriniz unla kaplandığında, bir boya fırçası tuttuğunda veya bir tırmanma duvarını kavradığında, telefonunuz mevcut değildir. Sosyal medyada bir algoritma tarafından çekilmek yerine, enerjimi yeni beceriler öğrenmeye yönlendirirken daha fazla ajans ve daha az stresim olduğunu fark ettim.
2. Gelecek için sevinçimi nasıl yer işareti koyacağımı öğrendim
Ahşap işleme sevdim, ama ağır bir başlangıç maliyeti ile geliyor ve ayak altında küçük çocuklar ile uyumlu değil. Ben de yazdım. İronik bir şekilde, deneyimi duyan bir arkadaşımın arkadaşı beni odun noktasına davet etti ve birkaç ay sonra ahşap işleme başka bir atış verdim.
Bu kez, bunalmış hissetmek yerine, ahşap işlemenin benim için “sağ olmayan” bir hobi olduğunu fark ettim. Çocukların daha yaşlı olduğu bir geleceği hayal edebiliyorum, garajı aletlerle stokladık ve rüya kütüphanemiz için kitap rafları inşa ediyoruz.
Şu anki yaşam mevsiminize uymasalar bile hobileri deneyin. Bunları daha sonra yer işareti koyabilirsiniz.
3. Bir kişinin işinin diğerinin stres rahatlaması olduğunu fark ettim
İki küçük çocuğun annesi olarak, hayatımdaki en tetikleyici sorulardan biri “Ne yiyoruz?” Benim için mutfaktaki her şey iş olarak kabul ediliyor.
Ancak Emory’de bir kıdemli olan Sophie ile zaman geçirdiğimde, her birimizin farklı aktivitelerden stres rahatlaması bulduğunu gördüm. Onun için, Pişirme işten en uzak şeydi. Öğrenci olmanın eziyetinden ayrılmasına yardımcı oldu.
Gerçekten de, pişirmenin metodik ve yatıştırıcı olduğunu gördüm. Etkinlik, aile yemeği hazırlığımın olmadığı şekilde sessizdi ve çabalarım sonunda lezzetli bir muameleye yol açtı.
Bu ışıktaki hobileri düşündüğümde, Home DIY’nin benim için bir hobi olduğunu anladım, ama başkaları için işti. Sürekli bir şey yaparsanız ve içinde neşe bulursanız, devam edin ve ona bir hobi deyin!
4. ‘Öz bakım’ tanımımı değiştirdim
Uzun zamandır düzenli manikürler, yüz bakımı ve kirpik randevularım vardı. Öz bakımın beni daha dengeli hale getireceğini düşündüm, ancak belirli zamanlarda daha fazla yerde olmak zorunda kalmadan stres yarattı.
Tırnak salonuna ara sıra bir yolculukta yanlış bir şey yok, ancak deneyime birkaç ay sonra, beynimi yatıştırmak için bu randevulardan birini yapmak yerine, tüm enerjimi ve boş zamanımı hobilerime yönlendirdiğimi fark ettim.
Benimle yankılanan genel bir kural, bir hobiye ihtiyacınızdır. Beyniniz, yaratıcılık için bir hobi ve sizi formda tutmak için bir hobi. Benim için bu Mahjong, Home DIY ve tenis oldu.
5. Daha az yalnız hissettim
Amerika bir yalnızlık salgını. Ama dimension kimin yalnız olmadığını söyleyeceğim: denememde tanıştığım hobiler.
At binmeyi denemeye davet edildiğimde, ahır topluluğunun ne kadar sıkı örgü olduğunu gördüm. Beni etkileyen şey, her yaştan insanlar at sevgileri tarafından bir araya getirildi. Kaya kaplamalarıyla zaman geçirdiğimde, diğer dağcıların başarılı olabilmesi için rota bilgilerini nasıl değiştirdiklerini duydum.
Her hobi grubu bir topluluğa sahiptir ve iş dışında aktif olarak ilişkiler ve kimlikler oluştururlar. Tenis takımımın yaklaşık 20 annesi var. Aramızda 13 yaşın altındaki 53 çocuk gibi bir şey var.
Takım arkadaşlarımla birlikte olmak her zaman hobilerimi takip etmek için zamanım olduğunu hatırlatıyor.
6. Küçük konuşmayı hayal etmeyi bıraktım
Birine hobileri hakkında her sorduğumda beni şaşırttılar. Bir zamanlar, hafta sonları rekabetçi yelkenli yarışlarıyla dolu olduğunu paylaştığında, saçma sapan bir profesyonel olarak bildiğim Emory’nin Kabul Dekanı ile sohbet ediyordum!
İnsanlar denememi duyduktan sonra ben Küçük konuşma yapmaktan kurtuldu. Bunun yerine, kendimi başkalarıyla derin sohbet ederken, temelde kim olduklarını, yükümlülüklerin dışında buldum.
Hobim yılım sayesinde, hayatımdaki insanları çok daha iyi tanıdığımı hissediyorum.
Bir hobiye girmek, mutluluk ve dengenin 1 numaralı sırrıdır
Çok sık, eski öğrencilerimden yaşadıklarını duyuyorum tükenmişlik. Bana işyerinde denge bulur bulmaz bir hobiye gireceklerini söylüyorlar.
Ne yazık ki, denge böyle çalışmıyor. İşe giderken bulduğunuz parlak bir çakıl değil. Denge istiyorsanız, sır bir hobi almaktır. Doğal olarak sınırlarınızı tanımlamak zorunda kalacaksınız: bir işçi, ebeveyn olarak ve bir birey olarak.
Deneyim sona erdi, ancak hobiler hala hayatımın ayrılmaz bir parçası. Bir tenis takımındayım, ayakta duran bir Mahjong oyunum var ve çocuklarımın yanında golf öğreniyorum.
Geçen gece, yatakta yatarken, 7 yaşındaki çocuğum bana döndü ve “Çok fazla hobim var” dedi. İşte o zaman, şüphesiz çok doğru bir şey modelliyordum.
Marina Cooley Emory’nin Goizueta Enterprise College’da pazarlama uygulamasında yardımcı doçent ve 40’ın altındaki en iyi MBA profesörünün altındaki bir P&W 40. O alt paketin yazarıdır “Profesör görev. “İş/yaşam dengesi hakkındaki görüşlerinden daha fazlasını elde etmek için Instagram’da Marina’yı bulun @marinacooley.
Bir ev almaya hazır mısınız? CNBC tarafından daha akıllı olun Yeni Çevrimiçi Kurs Yap İlk evinizi nasıl satın alabilirsiniz?. Uzman eğitmenler, ipotek temellerinden anlaşmayı kapatmaya kadar sürecin her adımını satın alma, finansal olarak hazırlama ve güvenle gezinme maliyetini tartmanıza yardımcı olacaktır. Bugün kaydolun ve 15 Temmuz 2025’e kadar 97 $ (+vergi ve ücretler) indirim indirimi için EarlyBird kupon kodunu kullanın.
