Jane Seymour, çılgın diyetler olmadan 17 yaşından beri aynı boyutta koruyor

Jane Seymour, fad diyetleri veya maraton egzersiz rutinleri olmadan onlarca yıldır formda kaldı.

74 yaşındaki oyuncu Fox Information Digital’e verdiği demeçte, “Ben şimdi 17 yaşındayken ve bale dansçısı olduğum bedenim,” dedi.

“Aynı kilonun etrafında kalmaya çalışıyorum, ama bu konuda delirmeden. Büyüdüm [over the years]ama asla 10 kilodan fazla kazanmadım. İçindeyken daha küçüktüm [1988’s] ‘Savaş ve Anma’ ve Wallis Simpson’ı oynarken çılgın ince olmak zorunda kaldığım, bu benim için sağlıklı bir ağırlık değil. Bağışıklık sistemimi zayıflatıyor. “

Jane Seymour, kadınlara yaşlarını harekete geçirmelerini ve ’70 yaşındayken 20 gibi davranmamalarını’ söyler.

Kutlama anlarında bile, Seymour sağlıklı alışkanlıklarına dikkat ediyor. Haziran ayının başlarında, dedektif şovu “Harry Wild” ın meşe palamudu TV’de 5. sezon için yenilendiği açıklandı. Ayrıca, bu ayın başlarında aile sırlarını ve karanlık gizemleri ortaya çıkarma konusunda prömiyeri yapan bir dizi olan “Göreli Sırlar” ın ev sahibi.

“Neredeyse her zaman kahvaltı yapmıyorum,” diye açıkladı “Dr. Quinn” mezunu diyetini açıkladı.

Jane Seymour, Dr. Quinn ve Joe Lando olarak Byron Sully. (Fotoğraf: Getty Photos aracılığıyla CBS)

“Sıvılarım ve vitaminlerim olacak. Kollajen olan bu vitamin kombinasyonuna sahibim. Sabahları ve siyah çay, kahve ya da su alacağım. Ve sonra öğle vakti, harika bir yemek, ne istersem, somon, karma ve ızgara sebzeleri sevmeye eğilimliyim. Ve İtalyan yemeklerini seviyorum. Biraz patlak parmağı olabilir.

Hollywood şöhretinden önce, Jane Seymour bale dansçısı olarak eğitim aldı. (Daniele Venturelli/Getty Photos)

Yıldız, “neredeyse hiç” yediği tek şeyin biftek olduğunu, ancak istisna yaptığını söyledi.

“Arada bir, biraz fileto biftek alacağım, belki birkaç dilim alacağım. Ben buna karşı değilim. Ama genellikle balık ve sebze yerken daha iyi hissediyorum. Bahçemde çok fazla yiyecek, aslında tencerelerde çok fazla büyüyor… Bu böcekleri dışarıda tutuyor. Sebzelerimi ızgara yaptığımda biraz zeytinyağı ve bazen bir serpme ekliyorum. “

Jane Seymour, Kaliforniya evinin güvertesinde bahçesinden seçilen elmalarla duruyor. (Paul Harris/Getty Photos)

Herkes gibi, Seymour’un suçlu zevkleri var. “Çıtır ve tuzlu” olan her şeyi seviyor. Onun isteklerini tatmin etmek için “gevrek tatlı bir patates” yiyecektir.

İzle: Malibu Fires, Jane Seymour’u arkasındaki kıyafetlerden çok daha fazla evinden çıkardı

“Bir torba cips yiyormuşum gibi hissediyorum, ama aslında tatlı patates,” dedi Seymour. “Ayrıca çiğ kabak tohumu almayı, biraz tamari lite koymayı seviyorum [gluten-free soy sauce that has less sodium]yapışmaz bir tavaya koyun ve kızartın. Şişmana ve patlayana kadar onları tavaya atmayı seviyorum. Antep fıstığı fıstığı da favori bir atıştırmalıktır. Bu yüzden çoğunlukla, eğer yapabiliyorsam besinlerimi ve vitaminlerimi yemeğimde yediğimden eminim. “

Eski Bond kızı da her gün aktif kalmasının önemli olduğunu belirtti. Ancak, vücudunu her gün neye ihtiyacı olduğunu dinler.

Jane Seymour, 8 Şubat 2025’te Beverly Hills, California’daki Beverly Wilshire’da Aarp’ın Yıllık Filmleri Grownups Ödülleri sırasında sahnede konuşuyor. (AARP için Michael Kovac/Getty Photos)

“Bir bayanla çalışıyorum… neredeyse fizyoterapi gibi, ama bir egzersiz. Gyrotonics ve bazı Pilates – çok fazla kat iş yapıyorum, inan ya da bir bankta olmama rağmen, herkes, bir otel odasında, bir otel odasında, oturma odasında, bahçelerini – bir yoga matını kullanabileceğim bir yerde, bir yoga pat. çubuk.”

İngiliz aktris Jane Seymour, 25 Kasım 2024’te New York’ta New York Hilton’daki 52. Uluslararası Emmy Ödülleri’nde poz veriyor. (Charly Triballeau/AFP Getty Photos aracılığıyla)

“Ben de hafif ağırlıklara inanıyorum,” diye paylaştı. “Her elinde sekiz kiloluk veya beş kiloluk bir ağırlık alacağım. Bacaklarımı yaparken kol işi yapacağım. Pilates, jirotonik veya hatta bale güzelliği, her şeyin düzgün bir şekilde yapabilmekle ilgili olması.

Jane Seymour, doyurucu bir kahvaltıyı atladığını ve bunun yerine öğle vakti şımartacağını söyledi. (Jordan Strauss/Invision/AP)

“Doğru tekniği yapmaya çok dikkat ediyorum,” dedi. “Eğer çok fazla yapamazsam, o gün çok fazla gerilemezsem, sorun değil. Vücudumun rahat olduğu kadar yapıyorum çünkü kendimi yaralamak istemiyorum. Uzun zaman önce geri ameliyat geçirdim. Bu benim için bir düşman. Bu yüzden bedenimi dinliyorum.”

Seymour, spor salonuna gitmek yerine her yerde yapılabilecek egzersizleri sevdiğini söyledi. Özellikle Pilates, güçlü bir çekirdeği korumak için onun için gerekli olmuştur.

Eğlence bültenine kaydolmak için buraya tıklayın

İrlandalı bir gizem dizisi “Harry Wild”, Sezon 5 için yenilendi. (Stephane Cardinale – Getty Photos aracılığıyla Corbis/Corbis)

“Çekirdek gücünüz varsa, sırt yaralanmaları veya sırt problemleri olma olasılığınız daha düşüktür” dedi. “Ayrıca daha iyi görünme olasılığınız daha yüksektir. Daha düzgün durabilirsiniz… Çekirdek her şeydir. Ve bale eğitimime geri dönüp baktığımda, bu tamamen çekirdekle ilgiliydi.”

“Harry Wild” filmi arasında, Seymour’un kat veya esnemeyi tespit etmek şok edici değil.

Yıllar geçtikçe Jane Seymour, güçlü bir çekirdeğin korunmasının kameraya hazır olmak için gerekli olduğunu söyledi. (Fotoğraf: Ron Galella/Ron Galella Koleksiyonu Getty Photos aracılığıyla)

“Küçük hareketler büyük bir fark yaratıyor,” dedi. “Ayrıca, bacağın önündeki kas, özellikle koşarsanız, çok yürürseniz veya tırmanıyorsanız çok dikkatli bir şekilde gerilmesi inanılmaz derecede önemlidir. Bu kas sıkılaşır ve doğrudan alt sırtınızı etkiler.”

1973 dolaylarında 007 filmi “Reside and Let Die” filminde Roger Moore’un karşısında Jane Seymour. (Keystone/Getty Photos)

1995 yılında Seymour, İkiz Boys’u karşıladıktan sonra bir karın germe almaya cazip geldi. Ancak, bıçağın altına girme fikri onu duraklattı.

“Sadece ‘Hayır, bu büyük ameliyat’ diye düşündüm. “Düşündüm ki, eskiden yaptığım şeyi, egzersiz rutinlerimi yapmayı deneyelim. Kaslarımı tonda edip edemeyeceğimi göreceğim. 20 yaşında bir çocuk gibi görünmeye çalışmıyorum. Sadece yaşım ve vücudumun neler yapabileceği en hareketli olmaya çalışıyorum.”

Jane Seymour, arada bir ince dilimlenmiş biftek yediğini söyledi. (Jamie McCarthy/Getty Photos)

Seymour’a göre, yaşam tarzınıza uygun bir egzersiz rutini denemek için asla geç değildir.

Okuduğun gibi mi? Daha fazla eğlence haberleri için buraya tıklayın

Antrenmanlar söz konusu olduğunda, Jane Seymour Pilates’i ve “yerde yapabileceğiniz her şeyi” seviyor. (Amerikan Sinematheque için Joe Scarnici/Getty Photos)

“Hiç bölünmeyi yapamadım, bu yüzden şimdi başlamayacağım,” diye kıkırdadı. “Neredeyse ‘Yıldızlarla Dans Etme’ ve bu oldukça şaşırtıcıydı. Ama benim için her şey iyi, güçlü bir çekirdek inşa etmek ve sürdürmekle ilgili. Birçok genç insan bilgisayar ve cep telefonlarında. Ve sanırım herkes oturuyor ve önsezi. Bu büyük bir sorundur. Bu büyük bir sorundur.

Aktris, kalkıp her gün hareket ettiği için minnettar olduğunu söyledi.

Jane Seymour, günlük Amerikan ailelerinin gizli, şok edici ve hatta karanlık tarihlerini vurgulayan “Göreli Sırlar” a ev sahipliği yapıyor. (Daniele Venturelli/Getty Photos)

Fox Information uygulamasını almak için buraya tıklayın

“Bence birçok kadın görünmez olmaktan muzdarip” dedi. “Evliydin, işin vardı ve çocuklarınız vardı. Ama şimdi, ben kimim? Amacım nedir? Bu dünyaya nereye aitim? Ama… her yaşta tam kanlı bir insan olabilirsin … Bu kendiniz için bir seçim.”